10 frutas que ayudan a subir de peso

Aunque es famoso el hacer dieta o adquirir hábitos alimenticios para poder bajar de peso, habemos (sí, me incluyo) otras personas que buscamos lo contrario, pues estamos por debajo del peso deseado.

No sólo hay que seguir buenos hábitos, comidas completas, hacer ejercicio y dormir bien, pero también saber que hay ciertos alimentos que nos brindan más energía y a la vez ayudan a que subamos de peso.

1. Mango

2. Aguacate

3. Plátano

4. Cereza

5. Granada

6. Coco

7. Uvas

8. Higos

9. Caqui

10. Chirimoya

No tienes que comerlo solo, puedes combinarlo entre sí o con otros alimentos. Incluso puedes investigar recetas que contengan estas frutas y divertirte experimentando. En lo personal, hago muchos licuados y smoothies, y saben deliciosos. Incluso los preparo con ShakeMe o CleanseMe y he tenido resultados increíbles.