Mejora tu rutina

Existen pequeños hábitos que son sencillos de hacer pero pueden olvidarse, pero deberíamos cuidar hacerlos, pues es justo lo que hace mejor y más productivos nuestros días. Ahora que pasamos más tiempo en casa, es normal que la rutina se haya vuelto más sedentaria, lenta y libre, pero no olvidemos que debemos cuidarnos.

Estas son algunas prácticas que ayudan:

1 hora de ejercicio

2 litros de agua

3 tazas de té

4 frutas

5 comidas

6 canciones que te inspiren

7 minutos de risa o llamada con un ser querido

8 horas de sueño

9 páginas de un buen libro

10 minutos de reflexión e introspección, también, de agradecimiento.

Cada quien tiene su rutina, pero la ventaja de esto es que la mayoría podemos combinarlo mientras hacemos más actividades. Verás mejoras hasta en tu humor, eso es seguro.