
¿Más energía que la cafeína? Solo necesitas hábitos saludables en tu rutina matutina
Levantarse temprano puede parecer complicado, pero es la fórmula para tener un momento libre de estrés. Si aprovechas ese tiempo, ¡ni siquiera pensarás en los deberes del día a día!, y los tomarás con calma. Si tu mañana es tranquila, el resto del día será pan comido. Existen infinidad de actividades que puedes llevar a cabo, y ciertos puntos clave para no fallar ¿Cuáles son? ¡Nosotros te decimos! 1.NO VER TU TELÉFONO: ¡No! No revises tus redes sociales en el primer instante,

La guía perfecta para incluir más frutas y vegetales en tus comidas.
Cada vez hay más formas saludables para comer de maneras creativas y deliciosas. Una buena oportunidad de nombrar a este nuevo hábito, podría ser el flexitarianismo, comencemos a darle un adecuado espacio a las frutas y verduras que tantos beneficios y energía generan a nuestro cuerpo. Estos tips harán que tus platillos con frutas y vegetales sean realmente agradables a la vista, e ¡incluso deliciosos! Aquí te damos algunas ideas para que cambiar la forma de alimentarse deje