¿Son de los que antes de dormir ven y ven el reloj haciendo cálculo de cuánto les queda para que suene la alarma? Si tienes problemas para dormir, tranquilo, no eres el único, pero por lo mismo tenemos una variedad de tips que hemos intercambiado y podemos compartir contigo. - Tener un horario de sueño constante. Fijar la hora en que uno se va a la cama y en que despiertas, ayudará a que el cuerpo sepa que esa es la hora de dormir. - No dormir siesta después de las 3:00pm, y

¡Día de Receta!🥣 Este pastel de Chocolate con Café 🍫☕ es una opción sana para pecar sin culpa. Ingredientes: ·2 huevos ·1 taza de endulzante sin azúcar granulado ·100 gr de chocolate derretido sin azúcar ·1/4 de taza de aceite de coco ·1 taza de harina de coco ·1 taza de harina de avena ·3/4 de taza de cacao en polvo ·1 taza de café negro ·Aerosol antiadherente Preparación: Precalienta el horno a 175ºC ·Junta los ingredientes secos en un recipiente. Mezcla de

Escuchamos “dieta” y el cerebro “¡¿estás loca?!”. Y es que muchos no somos fanáticos de las dietas ya que se asocian con “limitación, riguroso, estricto, intenso, inflexible” y un sin fin de adjetivos que nos destroza el corazón al pensar que vamos en todo lo que no haremos o comeremos. Lo bueno para ti, es que en Nutrition Club comprendemos lo difícil que puede ser animarse a hacer una dieta o el arranque, así que te damos algunos tips para que puedas hacerla con éxito, ser