¿Abandonaste tu rutina de ejercicio y no sabes cómo volver a tener ritmo? No te preocupes, te daremos cinco consejos que ayudarán. 1. Anota en tu espejo, refrigerador o algún lugar visible tu meta. ¿Quieres volver a correr al mes cierta cantidad de km? Escríbelo y recuérdatelo. 2. Destina un tiempo en el día para hacer tu rutina, y tómalo como algo que no puedes cambiar o abandonar, así como tus horas de trabajo. 3. Diviértete. Acompaña con música que te guste, aprovecha para

¡Nueva receta con Shake Me VIVRI! SMOOTHIE BOWL DE FRUTOS ROJOS🍓 INGREDIENTES: ▶ 1 scoop de #ShakeMe sabor vainilla ▶ 1 cucharadita de mantequilla de cacahuate sin azúcar ▶ 1/2 plátano congelado ▶1/2 plátano sin congelar ▶ 1/2 taza de blueberries y frambuesas ▶ 1 cucharadita de chía o linaza (lo que prefieran ) ▶ 2/3 taza leche de almendras sin azúcar Licúa todos los ingredientes y sírvelo en tu bowl🥣 De topping puedes añadir frambuesas y semillas de hemp.

¿Amante de la miel de abeja? Un endulzante natural y acompañamiento popular para ricas comidas e incluso bebidas, la miel de abeja tiene muchos beneficios que brindarnos, ¡y un delicioso sabor! 1. Mejora la salud del cuello cabelludo. ¿Has pensado en poner miel en tu cabello? Hacerlo suena a locura, ¡pero ayuda! Aplicar un poco de miel diluida sobre el cuero cabelludo ayuda a evitar la caspa y el comezón, además de dar brillo natural al cabello. 2. Nos da energía. La miel es