Puede ser difícil decir hasta dónde se llega con ciertos asuntos o personas, que tanto se permite, o hasta cuanto de tu persona puedes ceder antes de descuidarte. Esta semana traemos para ti 10 límites que en definitivo debes saber marcar en tu vida, para llevar un día a día saludable y feliz. 1. Decir no a cosas que en realidad no quieres hacer. 2. Tu familia no conduce tu vida, o toma decisiones por ti. 3. Tener actividades para ti que te gusten a ti. 4. Evitar monopolizar

¿Te cuesta trabajo dormir? No eres el único. Estamos tan acelerados en el día a día, que al momento de llegar y acostarnos en cama puede ser difícil conciliar el sueño. La ventaja es que existen varias rutinas o tips para hacerlo con eficacia. Aquí te compartimos una: El secreto para dormir con facilidad por la noche comienza desde la mañana, ¡sí! Leíste bien. Por la mañana, evitar quedarse en cama durante mucho tiempo posterior a despertarse, al contrario, comenzar el día y